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Mommy's Fitness

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最高のお天気なので

産後ママと赤ちゃんのフィットネスに参加しました

赤ちゃんをストローラーにのせて、公園を歩いて周り
途中で筋トレで体を絞り
最後に木陰でストレッチ

1時間の気持ちよい運動です

運動するとハッピーホルモンが分泌されるから一石二鳥

週1で参加することにしました
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